夏のむくみ対策と今週末の予約状況

こんにちは！

夏は塩っ気のあるものが美味しいですし、

空調による冷えなどでむくみを気にされてる方が多いなと思います。

わたし自身冷たいものを好む傾向があり、夏はいつもよりも浮腫みやすくなります。

そんな時にはおいしい旬の夏野菜！

夏野菜には余分な水分を外に出してくれるカリウムが多く入ってるので、
（あと、夏野菜には体の熱を外に逃してくれる効果のあるものも多いです）

色々組み合わせてスープで摂取するのは、胃も温まるし良いかなと思います。

----カリウムを多く含む野菜リスト→⭐︎----

 

今週はやや気温も落ち着いていた前半でしたし（夏好きな方には物足りない週かと思いますが）、

温かいものも比較的摂りいれやすいかなと思います。

中から温めると疲れも取れやすくなるのでよろしければ！

夏はむくみによる滞りで肌色も少し淀みやすくもなりますし、

「温め」少し意識してみてくださいね。

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そして、すごく地味なアイテムですが、

「なんだか体内が疲れてるなぁ」という時に

外から温めたり緩めるのに効果的なこちらを私は愛用してます。

熟睡度も違い、目覚めもすっきりして、肌色も冴える感じが好きです。
良質な睡眠はむくみ解消にも役立ちますよ！

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さて、最後に今週末の予約可能日のご案内です。
明日7/28(金）18:30〜、

7/30(日）12:30〜、17時（受付終了）

以上です。

よろしければお待ちしております！

それではみなさま、どうぞ良い週末を！